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室内引体向上杆-室内引体向上杆供应商-古山鑫盾(商家)

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2020-9-22  
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金华永康市古山镇
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动作:双手用略大于肩宽的握距正握单杠,双脚离地,双臂放直,用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起至下巴过杠,一秒后平缓放下。 锻炼部位:背阔肌 大圆肌主要肱二头肌、肱肌和肱桡肌次要。 量:根据自己的能力,室内引体向上杆生产厂家,分组组数不小于三组。


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单双杠引体向上器是一种以锻炼身体肌肉群为主的器材,对胸肌、腹肌、二头肌、背阔肌等肌肉群的增强有较好的作用。单双杠引体向上器,充分考虑健身---的健身需求,室内引体向上杆,丰富锻炼项目,其包含的功能分为引体向上、垂悬抬腿、俯卧撑、仰卧起坐、拉力绳训练、双臂屈伸等六大项目,可以达到全身各项肌肉的锻炼效果,帮您实现身材。


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屈肘悬垂通过直臂悬垂的练习,你应该可以做一个短暂的屈肘悬垂。你也可以找一位教练或者训练伙伴来辅助你。扶住受助者的背比托住他们的脚---。而且不需要给予太多帮助,不然你永远练不出自己的力量。



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